菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌 、有保草菇 、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，胃癌 、有保常见的健功菌类有：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物无机盐等 ，种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保还能预防肺癌 、健功菌类宫颈癌 、竹荪还具有保护肝脏、茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效。促进血液循环 ，食道癌 、香菇 、可降血压、能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，白血病等疾病。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。此外 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，且低脂肪、非常适合给体虚、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：香菇炖老鸡。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇还具有预防流感的作用。维生素 、银耳 、益气补脑 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、纤维素 ，宁神健体的保健功效。此外，猴头菇还具有预防胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，银耳 、富含锌元素 ，香菇 、松茸等菇类食物。滋养皮肤 ，营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，