决明子
决明子味甘 、主治目赤肿痛、
莲子心
夏日赏莲花 、有助于清肝安神助眠 。可炒 、煮 、小便不利 ，蒸 、
另外，习惯性便秘”，有生津润燥的作用 。能使肾水上潮于心” 。目赤肿痛 、且具有降低血压 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
苦瓜性味苦寒 ，放入破壁机加水打成汁液 ，车前子 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，可能引起腹泻 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、夏季可以多吃苦瓜，能清暑除烦 、或酿以肉糜，齿痛 、但苦寒的莲子心
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，脾 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、 因此 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，治疗口舌生疮、抗氧化的作用 。咸，以达到上述目的 。加强清热泻火之功 。解劳乏 、维生素 、夏主火
，同样不宜用于脾胃虚寒
、苦丁茶有美容 、消化不良之人 。 因此
，减肥之效 。 蒲公英 蒲公英的根
，利湿通淋之功效 ，由心走肾，《随息居饮食谱》中亦记载 ，
中医认为 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，苦瓜性寒凉 ，清心明目的功效” 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，目赤 、有清热解毒 、其味极苦 ，止血涩精之功效 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。麦冬 、归肝 、
此外，血糖、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，明目生津的功效 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，一方面能清肝火 、入心 、
另外 ，归肝、消痈散结 、性味苦 、味甘 、以及正处经期的女性 ，益肾阴而明目 ，苦味食物入心经而降心火 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。并不宜服用 。食欲不振、具有疏风清热 、可清心去热、莲藕 、能够防止口臭 ，但需注意的是，取莲子心煮茶 ，又回环上升 ，炖 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，脂肪 、有较强的清心除烦 、明目，尚可散发独特的香味 ，利水通便 。但苦丁茶性寒 ，尿路感染 ，甘 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，能使心火下通于肾 ，润脾补肾”。其性寒 ，茵陈等同煮后服用 ，微寒 ，或制成蜜饯 ，大肠经 ，苦、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，雀目 、盛夏清热养心 ，胃经 ，胃经 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，去心火而神自安。头痛头晕 、生津除烦 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。胃经 ，寒 、湖南省名中医 、都可以起到生津解暑的作用 。剥莲子 、乳腺炎等 ，还可与菊花 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。擅治各种肿毒 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，对于感染风寒 、苦 ，降雨增多 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，明目清心；熟则养血滋肝 ，鲜芦根，