3 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、盐少许 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2、蒜2瓣 、凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，熟花生仁适量 、排毒姜 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、充分拌匀即可 。金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜菠菜1把 、信手小菜生抽1汤勺 、醋2汤勺 、芝麻油少许 。盐 、
原料：金针菇1把 、
准备 ：花生切碎 ，最后加入芝麻油，将糖 、鸡精少许 、
醋和生抽调和均匀；4 、姜1小块、与金针菇一起放入碗中；
5 、蒜切末；
做法 ：
1 、锅中加入适量水 ，