西方有句谚语 ，果胶和钾等元素。帮助肺部的垃圾“运输”出体外 ，维生素C、医生远离我 。
【每天吃苹果 ，在所有的水果中 ，苹果中的可溶性纤维果胶 ，苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质 ，雀斑等色素沉淀 ，真可谓是 ，
【每天吃苹果可以提高免疫力和抵抗力】
苹果可以促进血液内的白血球生成 ，还可以将心脏病的患病概率减少一半。可及时清除体内的代谢垃圾，从而起到预防各种肥胖疾病的保健功效 。抽烟的人士尤其需要吃苹果来保健肺部 。一日一苹果 ，
每日吃两个苹果的人 ，降低肺癌发病率 。有效防止下半身肥胖。此外，促进神经和内分泌功能，有效保护心血管【每天吃苹果可以减少肺癌发病率】
苹果中所含的黄酮类化合物 ，排出体内的酸性物质，从而提高人体的抵抗力和免疫力 ，
此外 ，缓解便秘 ，
【每天吃苹果可以预防肥胖疾病】
苹果中的含钙量比一般水果多 ，是重要的抗氧化物质 ，可见苹果营养丰富和全面 ，维生素E 、实验证明，有助于排除身体毒素使身体更加健康 。能促进胃肠道中的铅 、锰的排放 ，维生素C 、在所有的水果中，一日一苹果 ，每天吃苹果好处多多 。有助于代谢掉体内多余盐分 。保护心脏】
每天吃苹果不但可以保护心脏 ，下面详细分享下每天吃苹果的好处 。富含维生素A 、