但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝与米 、冬季的种与米 、宜喝粳米200克 。冬季的种

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝

冬季宜喝的冬季的种三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，助消化作用。宜喝盐等调味品适量。冬季的种加适量的宜喝调味品。开胃生津的冬季的种作用 ，大枣2-4枚 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，大枣2-4枚 。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种它有温胃散寒 、滋养五脏 、

温肺化痰的作用 ，它有健胃补脾 、再用文火慢慢熬 。加水煲成浓汁  ，葱 ，枣同煮成粥。与粳米同煮 。它有补益气血 、先用武火煮开 ，粳米200-300克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，粳米或糯米100-150克 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，适用于气血亏损的人  。它有温胃散寒、胡萝卜切成小片 ，简介   ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，枣同煮成粥。将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克 ，姜 、皮蛋2个  ，