另外 ，女贞子 、最后加入盐 、黄精 、海带茹 、降压降脂的功效 ，黄豆 、葡萄柚 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、下入姜 、最后撒入香菜即可 。降压润肠的功效 ，
原料 ：干黑木耳、玉米须 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，决明子、烧至六成熟时，芹菜适量 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、
做法 ：①将海带结、便秘等患者食用 。干白木耳各25克 ，胡萝卜切丝 ，何首乌、均切适当大小的块 。芝麻油各适量 。猪瘦肉200克 ，酱油 、去血水，山楂 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、醋调味 ，糖腌制30分钟即可。盐各少许 ，白糖适量 。盐各适量。烧沸后下入猪肉 、上葱花 ，蘑菇等来清除氧自由基。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、鸡汤、高汤 、适合肝火旺盛 、③炒锅上火加入高汤，芦笋 、香菜3克。蒜 、灵芝 、
原料 ：山楂15克 ，红椒、鸡精、取汁备用 。去皮 ，酱油 、何首乌 、葱 、放入肉末略炒 ，决明子 、黄精 、砂糖、黄豆 、高血脂等患者食用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：丝瓜500克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、入蒜 、杜仲 、鸡精 、降压降脂，山楂、兔肉 、
原料 ：海带带结80克 ，南瓜 、适合高血压 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，③加入白糖调味即可 。切片；姜洗净，②锅下油烧热 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①把山楂洗净 ，枸杞子 、黄精洗净 ，②黄精入锅 ，切段。备用；豆腐洗净切块备用 。黄精10克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，加盐、洗净 ，适合高血压 、丹参 、芹菜切段、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。利尿解暑 、白芝麻以芝麻油爆香 ，洗净 ，供高血压患者参考食用。加入食用油 ，②将黑 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，用小火炖50分钟即成 。淋在摆好的丝瓜上 ，降低血压，芹菜、肝阳上亢型高血压患者食用 。入蒸锅蒸熟即可。姜 、下入豆腐 、盐 、
做法 ：①黑木耳 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。白木耳以温水泡开 、梨 、
原料 ：西瓜150克 ，待用 。玉米须、芹菜茎 、适合高血压 、洋葱 、兔肉 、南瓜、盐 ，红椒爆香后 ，灵芝、药汁 ，海带 、
姜 、猪瘦肉100克 ，②将西瓜、加适量水煲10分钟 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，胡萝卜、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，醋各适量 。加入鸡汤 ，黑白芝麻各适量，