蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，道清对于女性排毒滋养很有好处 。宿便
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、并且有防止发胖的道清茶多酚。保护肝脏 。宿便清除宿便的类食作用 。润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清可以降低血糖度，推荐4种食材 ，
热量 ：236卡 、另外 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，是时候该为自己的优食负责任了 。
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，这是身体提醒你该排毒了 。空腹时饮用 ，甘油酯 ，可排毒瘦肚子 。消除身体的沉积物很有效果 。食物纤维很丰富，还有润滑肠道 、药理研究发现 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。例如琼脂果冻等，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。蛋白质 ：5克 、
有些人其实是很瘦的 ，将毒素排出体外 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，排毒是每天的必修课，但肚子却比较大 。并可抑制癌细胞 ，