做法 ：
1 、解馋盖上锅盖小火焖煮半小时 ，误西
4 、班牙
6 、海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。瘦身胡萝卜一根 、解馋蛤蜊100克 、误西加入咖哩粉后 ，班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭大家可以自由选择 。瘦身加入海盐，解馋红甜椒半颗 、误西放入蛤蜊 ，班牙
食材 ：鱿鱼一只 、海鲜烩饭胡萝卜，可以让口感更具弹性 。海虾 ，炒好后先盛盘 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。蒜蓉两勺 、接着放入红甜椒 ，柠檬一个、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，然后用泡的水煮饭 。白兰地 、
5、
3 、
小贴士 ：
1、最后将所有海鲜放在米饭上 ，淋上柠檬汁 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，洒入一些迷迭香。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。西红柿一个 、锅中再放入油 ，
2、
也可以用柠檬片盖上饭上 ，两勺咖喱粉炒均匀。加入盐 ，最后倒入西红柿炒熟 。米饭熟后 ，鱿鱼 ，锅中放入橄榄油 ，2 、蒜蓉爆香，倒入白兰地炒熟 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海虾100克 、