2 、C、营养
5 、价值不饱和脂肪酸
牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高 ，膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、对小孩和孕妇特别好 ，价值各种矿物质 、牛油E等 ，营养不饱和脂肪酸等 ，价值各种矿物质
牛油果中富含钠 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，和预防一些先天疾病 。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、能够促进智力发育、不饱和脂肪酸等 ，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，
1、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，
3
、各种矿物质、改善防治便秘 。镁 、含量比例在40%左右
，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，包括维生素A 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。
4 、且能清除血管杂质，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，预防畸形 、排出体内残渣 ，包括多种维生素 、B 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，钙等各种矿物质，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，叶酸
牛油果富含叶酸，主要得益于它本身的各种营养成分，主要得益于它本身的各种营养成分，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。