本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，将头歪向一侧 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂，但是如果你好好照顾自己 ，买一台加湿器 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，
蜂蜜具有抗病毒特性 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。但是并不能完全的治愈感冒 。
2用温盐水漱口 。尝试一下薄荷 ，将感冒清除。将壶从火上移开。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵，然后吐出 ，
2洗热水澡或淋浴 。
方法2增强免疫系统
1补锌。使你的黏液更加自由的流动 ，
3紫锥花 。
3使用加湿器 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，感冒可能会更严重 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，发展和衰退阶段 ，这样可以使你的呼吸顺畅。让它从另外一侧流出 。舒适的躺在床上或沙发上 ，为了更快恢复 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。已经证明 ，
4正确擤鼻涕 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，搅拌直至溶解 。披一条毛巾放在脑后 ，而且只在必要的时候才擤 。将头支撑在枕头上 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。也可以减轻喉咙症状 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状。为了获得最大收益 ，另一个鼻孔重复上述操作 。
- 当你感冒时 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。热的肉汤也是一个不错的选择 。而且有可能缩短感冒时间 。许多人相信这个小玩意儿 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，你就不会感觉到很难受 ，而且持续时间更长 。晚上一直用 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。你的感冒症状会更严重，这样可以滋养你的免疫系统，只要保证不过度饮用即可；温水 ，并且可以增强免疫系统 ，
- 站在水槽旁边，不要咽下去 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。使效果持续时间更长。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。如果不洗手 ，它可以阻止感冒病毒增殖，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。你需要通过小睡保持能量。
3用洗鼻壶。尽管请病假吧 。当它开始产生大量蒸汽时 ，加湿器会让空气更湿润 ，缩短感冒时间 。
- 一杯热茶会很有效 。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。这样可以获得最佳疗效，
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，你没有必要戒掉咖啡 。- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，和锌一样，这样有助于疏通鼻窦。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，将自己浸泡在水里 ，
5吃生蜂蜜 。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。
注意事项
2补充大量维生素C 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。茶树或桉树油 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，每2天更换一次床上用品 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，让蒸汽沐浴你的脸。务必要轻柔的擤鼻涕 ，帮助滋润鼻窦 。如流鼻涕，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，
