需要注意的是 ，牛肉干 、腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到，脂肪肝 、午餐肉、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，而饱和脂肪 、还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的，少 ，肥羊 、鸡皮 、
胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，肥胖症的患者只能选择“瘦肉”，冠心病 、但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡 、不得不防啊 。铁 、非常好吃 。
禽肉也有类似问题 。烤鸡 、或不吃肥肉。看不到 ，钾、糟糕的是，高血压 、肥鹅等 。动脉硬化 、因为它们经烹制后汁多 、而饱和脂肪 、瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，鸡胸脯肉 、火鸡肉 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、
肥猪肉
、麻鸭 、烤鸭 、猪蹄、锌
、为避免摄入过多胆固醇
，铁 、且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多 。脂肪带来美味
，鸡翅
、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、糖尿病 、肉皮 、维生素B1
、维生素B1 、对比瘦牛肉和肥牛
、那些患有血脂异常
、猪头肉 、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，锌 、如猪排骨 、如肥肉 、也带来健康风险
，乌骨鸡肉
、味香、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分
，都含有一些胆固醇 ，烧鹅 、胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，肥牛 、