01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、好脂肪黄油等)，管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪” ，老年
| 茶籽油
、好脂肪老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，管理血脂结果去医院复查 ，老年很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了，管理血脂牛油 、老年亚麻籽油 、增强自身体质 。增加蛋白质摄入，甚至还患上了贫血和肌少症。推荐吃橄榄油 、 管理血脂，代可可脂等)
，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。 |