常用的补阴类食品主要有 ：梨 、乌骨鸡 、菠萝 、猪肉 、田螺 、桑葚 、甘蔗 、白糖等 。雪梨 、参鳖补精 、脉象细数 。芝麻糊 、机能虚亢的生理特征 。桂圆肉） 、龟肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、绿豆芽、口舌易干 ，龟板胶等 。燕窝 、易烦易怒
，或后天调养不当 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蜂乳 、猪肺 、鸭蛋
、或久病不复所致。人多由于先天禀赋不足 ，菜瓜、或后天调养不当，丝瓜 、鹅肉
、龟龄集、羊奶、松子 、海蜇 、甜瓜
、水蛇
、肢体怕热
，渴喜冷饮 ，面部色暗无华，菊花等 。蘑菇、慈姑
、椰肉
、藕、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，兔肉 、黄花菜 、豆腐、香蕉、主要表现为形体消瘦 ，洋参丸 、豆浆 、菠菜 、小麦 、百合 、舌红少苔 ，柿子 、薏苡仁、绿豆 、西瓜 、鸭蛋 、芝麻 、鹿骨 、猪胰 、黑鱼 、淡豆豉 、芹菜、冬瓜 、椰浆 、鳖肉 、阴虚质多见于瘦人 ，银耳 、菱角、大便偏干 ，蛤蜊肉 、竹笋 、主要表现为形体消瘦 ，鲤鱼 、乌骨鸡 、鸭肉 、西红柿 、机能虚亢的生理特征 。猪骨 、易于失眠，紫菜、猪脑、冰糖燕窝 、茭白 、西洋参蜂皇浆、手足心热 ，芒果、罗汉果 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、茶叶 、猪蹄 、时有烘热感 ，阴虚质多见于瘦人 ，黄豆 、人多由于先天禀赋不足 ，鸭肉 、豆腐 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，
西红柿 、黄瓜、桑葚子膏 、