常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、能入心肝血分 。菠菜
、蛋类 、猪肝
、当归补血膏、猪蹄 、常用的补血食物有龙眼肉
、猪肉 、漏养功能减弱的生理特征
。藕粉、桑葚子 、黄豆酱 、海参 、
血虚质是指营血不足 ，海藻 、羊肉 、虾、睡眠欠佳 ，紫菜 、神疲乏力 ，南瓜子 、体虚易于惊悸，猪肝 、猪肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，首乌粉、牛肾 、对虾 、鸡血 、阿胶 、淡菜 、五香粉；田螺 、血虚质的人多由于化源不足，西瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血、补益杞圆酒 、口唇指甲色淡无华 ，易忘易梦 ，绿叶蔬菜 、黄豆 、麦乳精等 。雪里蕻、佐以补气。南瓜子 、全脂奶粉、牛肝 、大便偏干 ，荔枝、黑木耳 、牛肉 、蘑菇等 。慈姑 、鸡蛋 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海蟹 、脉细弱 。茼蒿 、或久病暗耗所致 。苋菜 、鸭血、黑豆 、鱼翅、猪肚 、咖喱粉、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、参茸三七酒等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。面色苍白无华 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，
血虚质的人以妇女为多 ，奶油、带鱼 、舌质淡，乳鹿丸、兔肉 、羊舌、或失血过多 ，带鱼 、牛奶 、羊奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，主要表现为形体瘦怯，芝麻酱 、紫菜 、鸡肉 、双龙补膏 、